Power bowling -2001

Robert Smith vs Chris Barnes - Detroit Open

So sah Powerbowling aus 12 Jahre her...

Wie erzeugt man ein "hook-spot"

Was ist ein Hook-Spot?

Ein Hook-Spot ist ein Bereich auf der Bahn wo eine signifikante Reibung entstehen kann. Dort gibt es einen Übergang von Öl auf trockene Bahn der es ermöglicht, dass der Ball wenn er über diesen Bereich rollt Reibung erfährt welches die Hook-Phase einleitet. Ein guter Hook-Spot verzeiht leichte Abgabefehler und lässt den Ball trotz dieser Fehler seinen Weg zum Pocket finden.

Viele Elite Bowler nutzen Ihre Aufwärm-Würfe um einen solchen Spot für sich zu erzeugen.

Eine exzellente Erklärung wie man sich diesen Hook-Spot erzeugen kann gibt Chris Barnes im folgenden Video.

Die Bedeutung des 2.ten Schrittes im 5 Schritte Anlauf

Für viele ist es kein Geheimnis mehr, dass der Ball unter dem Kopf schwingen soll.

Was man damit probiert zu erreichen ist eine gerade Schwung-Linie Richtung Ziel zu haben. Ebenso hilft der Ball unter dem Kopf beim Zielen.

Wenn der Ball nicht unter dem Kopf schwingt wird er sicherlich um den Körper herum schwingen. Das wiederum wird niemals zu einer geraden Schwung-Linie Richtung vorgenommenes Ziel führen.

Im Anlauf sind neben der Richtung in der der Ball gestartet wird noch die Stellen kritisch, an denen der Ball den Körper passiert. Das sind bei einem 5 Schritte Anlauf der 2.te Schritt (bei einem 4 schritte Anlauf entsprechend der erste Schritt) und der "slide step" (der letzte Schritt).

Leider wird die Bedeutung dessen was beim 2.ten Schritt passiert oft unterschätzt. Für mich jedenfalls ist das eine der wichtigsten Themen im gesamten Anlauf.

Am letzten Wochenende habe ich mit Chris (12 Jahre) an diesem 2.ten Schritt gearbeitet. Dabei lag der Fokus auf dem rechten Fuß, die Beugung des Oberkörpers, die Rotation der Hüften und der Schultern und der Unterstützung dieser Bewegungen durch den linken Arm und die linke Schulter.

Im nächsten Bild könnt Ihr sehen wie das am Anfang und am Ende der Trainingseinheit aussah.

Aber Vorsicht!!! Bitte nicht die falschen Schüsse ziehen. Damit das zum natürlichen Automatismus wird, muss fokussiert trainiert werden. Es bedarf vieler, korrekt ausgeführter Wiederholungen.

Wie komme ich hinter dem Ball

Eine Gelenk-schonende Methode.

Im letzten Training war Tara (10 Jahre alt) frustriert...
"Ich komme nicht hinter dem Ball!!!"

... 15 minuten später.... achtet auf das Handgelenk

Kurze Erläuterung:

Im Rückschwung ist das Handgelenk locker. Sobald der Ball den Schwunghöhepunkt erreicht hat und beginnt herunter zu kommen, die Hand kuppen und so den Ball in die Abgabe führen.

Probiert es aus, viel Spaß dabei!

Happy New Year!

Ein gesundes und glückliches neue Jahr voller Strikes wünsche ich Allen.
A healthy and happy new year full of strikes for everybody.
Un an nou, fericit si plin de strike-uri pt. toata lumea.
Un anno sano e felice nuovo pieno di strikes, auguro a tutti.

Marc - 22.12.2012

für ein 11-jährigen der nur einmal die Woche spielt.... nicht so schlecht....

Ist noch viel Arbeit vor uns, aber die Fortschritte sind gut...

Wiesbadener Jugend Turnier

Der Tag der Belohnung für die Kinder nach 4 Monate Training

Tara -2.ter Platz

Marc- 2.ter Platz, Chris 3.ter Platz und Mark 4.ter Platz